十年老友计划启动：珍惜当下，关注健康与陪伴

作者因朋友突然离世感慨世事无常，呼吁活在当下、量力而行。同时回顾公众号已更新十年，计划启动"10年老友计划"，组建社群提供精准信息，感谢读者一路陪伴。

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2025年3月17日的时候，我认识的一个朋友突然过世了，跟我年纪相仿，前两周还在群里说话，突然间晚上就看到讣告了，我抑郁了好几个月，觉得这个事情不应该在这么年轻的人身上发生，也很感概世事无常，人更多的应该活在当下，你想去做的事情就尽早去做，你想吃的东西就尽早去吃，开心了就大笑，不开心了就放声大哭，人这一辈子看着很长，实际上眼睛一闭一睁就过去了。

我不想蹭张老师这个热度，但是还是建议大家不管你是跑步，还是经常健身，都希望大家已经要注意身体，少熬夜，一切量力而行。

我看了一下我这个公众号最开始更新的第一篇是2016年3月22日，距离现在已经整整十年了。

我早就想启动一个10年老友计划，除了能提供更精准的一些信息，还有就是我们认识10年，应该算是朋友了，人的一生没有那么多的10年。

感谢你们一路陪伴，希望随着时间的推移，咱们10年老友俱乐部的人越来越多。

关注的时间你们如果不记得，可以问我，我这里可以帮你看，我会组群，提供你们需要的信息。